昨天一天一夜，我完全独自一人在家，几乎没有人来打搅我的生活。我只需要好好安排和度过这一天，我非常珍视这样的机会。万万没想到，晚上去运动完立马吃下那碗牛腩粉，然后熬大夜看了一场欧洲杯比赛。隔天我的状态会差到极点，我的身体在告诉我：你早不是20几岁时的身体状况，长久以来维持凌晨1点入睡，身体在默默承受，之前没有今天这么难受，只是身体在替我默默承受。现在这一次，量变够了，身体已经受够了，这位勤勤恳恳的老友记，终于举手投降。
当下的念头：马上行动起来，今晚开始调整作息和饮食，等身体状态感觉对了再进行锻炼。